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姿勢矯正・骨盤矯正について調べていると、 何回くらい通えばいいの？ ずっと通い続けないといけない？ 家では何をすればいい？ といった疑問を持つ方が多いのではないでしょうか。 札幌市中央区・西18丁目・円山・桑園・市電通りエリアで整骨院を運営する...

札幌市中央区でも、日中の気温が少しずつ上がってきましたね。西18丁目・円山・桑園・西28丁目周辺も、春の気配を感じる日が増えてきました。 しかしこの時期は、寒暖差が大きく、体がまだ冬モードのままという状態が起こりやすい時期でもあります。 ■ 気...

「姿勢が悪いと身体に良くない」 これは多くの方が何となく理解していることだと思います。 しかし、 なぜ腰痛になるのか なぜむちうちが長引くのか なぜ同じスポーツのケガを繰り返すのか を姿勢と結びつけて説明できる方は多くありません。 この記事では...

「骨盤が歪んでいますね」と言われたことはありませんか？ 札幌市中央区・西18丁目・円山・桑園エリアでも、 腰痛 ぎっくり腰 産後の不調 をきっかけに骨盤矯正を検討される方が多く来院されます。 一方で、 骨盤って本当に歪むの？ という疑問を持つ方も...

姿勢は「見た目」だけの問題ではありません。 実は、✔ 疲れやすさ✔ 呼吸のしやすさ✔ 動きやすさ✔ 体の安定感 にも大きく関係しています。 特別な運動よりもまず大切なのは、毎日の体の使い方です。 ■ 姿勢は“習慣”でできている 私たちの体は ・座り方・立...

札幌市中央区・西18丁目・円山・桑園エリアで「姿勢矯正」「骨盤矯正」を検討されている方から、 本当に意味があるの？ 何回くらい通えばいい？ 整骨院でやる必要はある？ といったご相談を多くいただきます。 この記事では、姿勢矯正・骨盤矯正を“感覚的...

「ストレッチを頑張っているのに、なかなか良くならない」「むしろ痛みが出てしまった…」 Do接骨院（札幌市中央区・西18丁目）では、このようなお悩みもよく耳にします。 ストレッチはとても有効なセルフケアですが、症状や時期によっては“合わない”ことも...

「ストレッチって、毎日やらないと意味がないですか？」「どのくらい続ければ体は変わりますか？」 Do接骨院（札幌市中央区・西18丁目）では、ストレッチを始めた患者さんから、この質問をとてもよくいただきます。 実はストレッチは、**“やったかどうか”...

「ストレッチは毎日やった方がいいですか？」「何秒くらい伸ばせばいいんですか？」 Do接骨院（札幌市中央区・西18丁目）でも、患者さんからとてもよくいただく質問です。 ストレッチは、正しく行えば体の不調を改善する大きな助けになりますが、やり方を...