札幌市中央区でも、日中の気温が少しずつ上がってきましたね。
西18丁目・円山・桑園・西28丁目周辺も、春の気配を感じる日が増えてきました。
しかしこの時期は、
寒暖差が大きく、体がまだ冬モードのままという状態が起こりやすい時期でもあります。
■ 気温が上がる途中が一番不安定
✔ 朝晩はまだ冷える
✔ 日中は暖かい
✔ 冬の緊張が体に残っている
✔ 活動量が急に増える
このバランスの崩れが、体の違和感につながることがあります。
特に札幌市中央区のように
冷え込みと雪解けが同時進行する環境では、
体は想像以上に調整をがんばっています。
■ 冬のクセが残っていませんか？
冬の間は、
・肩をすくめる
・背中を丸める
・足元をかばう歩き方になる
といった“防御姿勢”になりがちです。
その状態のまま気温が上がると、
動き出しの違和感や体の重さを感じやすくなります。
■ 今の時期に意識したいこと
【春前チェック】
☑ 朝すぐに動かず軽く体をほぐす
☑ 首元・足元の冷え対策をもう少し継続
☑ 呼吸を深くする時間をつくる
☑ 湯船で体をゆるめる
大きなことではなく、
小さな積み重ねが大切です。
■ Do接骨院（整骨院）でできること
当院では
・姿勢バランスの確認
・体の使い方のアドバイス
・季節に合わせた体のケア
を行っています。
札幌市中央区・西18丁目・円山・西28丁目・二十四軒周辺で
整骨院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
交通事故による体の違和感や、
日常生活での体のケアも対応しております。
春を快適に迎えられるよう、
今のタイミングで体を整えていきましょう。