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🌸 3月は“隠れ疲労”が増える時期です
札幌市中央区（西18丁目／円山／桑園／西28丁目／二十四軒エリア）でも、
3月に入るとこんなお声が増えてきます。
- なんとなく腰が重い
- 首肩の張りが抜けない
- ぎっくり腰になりそうで不安
- 交通事故後のむちうちがぶり返している
- スポーツのケガが治りきらないまま忙しくなった
年度末は「異動・引き継ぎ・確定申告・卒業シーズン」など、
身体以上に“頭”がフル回転しています。
実はこの“脳疲労”が、自律神経を乱し、
筋肉の緊張を強め、腰痛やぎっくり腰の引き金になることも少なくありません。
🧠 なぜ年度末に腰痛・むちうちが悪化しやすいのか？
忙しい＝長時間同じ姿勢
緊張状態＝呼吸が浅くなる
気温差＝血流が落ちる
この3つが重なると、
✔ 背部の筋緊張
✔ 骨盤周囲の可動域低下
✔ 頚部（首）〜肩甲帯の硬さ
が強まり、結果として痛みとして現れます。
特に交通事故後のむちうちは、
「普段は落ち着いていたのに忙しくなって再発」というケースも多いです。
⚠ こんなサインは要注意
□ 朝起きた時に腰が伸びない
□ 咳やくしゃみで腰に響く
□ 首を振ると違和感がある
□ 目の奥が重い
□ 呼吸が浅い気がする
ひとつでも当てはまる場合は、
“本格的に崩れる前のサイン”かもしれません。
👐 Do接骨院でできること
当院では、
・急性期のぎっくり腰対応
・交通事故後のむちうち施術
・スポーツ外傷
・日常的な腰痛ケア
・ラクリスによる自律神経アプローチ
など、状態に合わせて対応しています。
「まだ痛いわけじゃないけど不安」
そんな段階でのご相談も大歓迎です。
🌿 3月は“攻める”より“整える”
がんばる季節だからこそ、
身体には余白を。
忙しい時ほど、
ケガや腰痛は突然やってきます。
札幌市中央区・西18丁目周辺で整骨院をお探しの方、
小さな違和感のうちに整えていきましょう。
どうか無理をしすぎませんように。